Psikolog Oke: Mengatasi Stigma dan Tabu seputar Kesehatan Mental
Masalah kesehatan mental seringkali masih dianggap sebagai tabu di masyarakat kita. Banyak orang yang enggan untuk membicarakannya karena takut dicap sebagai orang yang tidak normal. Padahal, kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengatasi stigma dan tabu seputar kesehatan mental.
Menurut psikolog Oke, dr. Aisyah Zahra, stigma dan tabu seputar kesehatan mental sering kali muncul karena kurangnya pemahaman dan edukasi tentang hal tersebut. “Banyak orang yang masih beranggapan bahwa gangguan mental hanya dialami oleh orang-orang gila. Padahal, kesehatan mental bisa terganggu oleh berbagai faktor, seperti stres, trauma, atau keturunan,” ujar dr. Aisyah.
Untuk mengatasi stigma dan tabu seputar kesehatan mental, dr. Aisyah menyarankan agar masyarakat lebih terbuka untuk berbicara tentang masalah ini. “Jangan malu atau takut untuk mencari bantuan jika merasa memiliki gangguan mental. Konsultasikanlah dengan psikolog atau ahli kesehatan mental untuk mendapatkan penanganan yang tepat,” tambahnya.
Selain itu, dukungan dari keluarga dan teman-teman juga sangat penting dalam proses pemulihan kesehatan mental seseorang. “Jangan justru menyalahkan atau menghakimi orang yang mengalami gangguan mental. Berikanlah dukungan dan pengertian agar mereka merasa didukung dalam proses pemulihan mereka,” lanjut dr. Aisyah.
Menurut data dari Kementerian Kesehatan RI, prevalensi gangguan mental di Indonesia cukup tinggi, namun hanya sebagian kecil yang mendapatkan penanganan yang tepat. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya kesehatan mental dan mengatasi stigma serta tabu seputar masalah ini.
Sebagai masyarakat yang peduli akan kesehatan mental, mari bersama-sama kita menghilangkan stigma dan tabu seputar masalah ini. Dengan bersikap terbuka dan mendukung satu sama lain, kita dapat menciptakan lingkungan yang lebih sehat dan aman bagi semua orang. Psikolog Oke, kesehatan mental kita jaminan masa depan yang baik!