Saat ini, semakin banyak orang yang menyadari pentingnya kesehatan mental. Kesehatan mental yang baik dapat berdampak positif pada kualitas hidup seseorang. Namun, tidak semua orang merasa nyaman untuk membicarakan masalah psikologis yang mereka alami. Inilah mengapa penting untuk melakukan konsultasi psikolog sebagai langkah pertama menuju kesehatan mental yang lebih baik.
Menurut dr. Raden Panji Tri Anggono, seorang psikolog klinis, konsultasi psikolog adalah langkah awal yang penting dalam menangani masalah kesehatan mental. “Konsultasi psikolog memberikan ruang bagi seseorang untuk mengungkapkan dan memahami masalah yang sedang dialami. Dengan berbicara kepada seorang profesional, seseorang dapat mendapatkan pemahaman yang lebih dalam tentang dirinya sendiri dan mendapatkan saran yang tepat untuk mengatasi masalah tersebut,” ungkap dr. Panji.
Banyak orang masih merasa ragu atau malu untuk melakukan konsultasi psikolog. Padahal, menurut Prof. Dr. Ir. Luh Ketut Suryani, M.S., seorang pakar psikologi klinis dari Universitas Udayana, konsultasi psikolog adalah hal yang wajar dan seharusnya dilakukan oleh siapa pun yang merasa membutuhkannya. “Konsultasi psikolog seharusnya tidak dipandang sebagai sesuatu yang tabu. Setiap orang memiliki hak untuk merawat kesehatan mentalnya dengan melakukan konsultasi psikolog,” jelas Prof. Luh Ketut.
Tak hanya itu, konsultasi psikolog juga dapat membantu seseorang untuk mengidentifikasi dan mengatasi masalah kesehatan mental yang sedang dialami. Menurut data dari Kementerian Kesehatan RI, prevalensi gangguan kesehatan mental di Indonesia masih cukup tinggi. Oleh karena itu, melakukan konsultasi psikolog adalah langkah yang tepat untuk memulai proses pemulihan dan perbaikan kesehatan mental.
Jadi, jangan ragu untuk melakukan konsultasi psikolog jika merasa membutuhkannya. Langkah pertama menuju kesehatan mental yang lebih baik dimulai dari keberanian untuk berbicara dan mencari bantuan. Seperti yang dikatakan oleh Sigmund Freud, “The only person with whom you have to compare yourself is you in the past. Konsultasi psikolog adalah langkah untuk menjadi versi terbaik dari diri sendiri.”