Manfaat Konsultasi Psikolog dan Cara Menetapkan Tujuan yang Realistis
Konsultasi psikolog adalah salah satu cara untuk mengatasi masalah kejiwaan dan emosional yang dialami seseorang. Manfaat konsultasi psikolog sangat penting dalam menjaga kesehatan mental dan kesejahteraan seseorang. Menurut Dr. Erlina Ibrahim dari Ikatan Psikolog Klinis Indonesia (IPKI), konsultasi psikolog dapat membantu individu dalam menghadapi berbagai masalah kehidupan sehari-hari.
Dalam konsultasi psikolog, salah satu hal yang penting adalah menetapkan tujuan yang realistis. Tujuan yang realistis adalah tujuan yang dapat dicapai dengan kemampuan dan sumber daya yang dimiliki. Menetapkan tujuan yang realistis akan membantu seseorang untuk merencanakan langkah-langkah yang perlu diambil untuk mencapai tujuan tersebut.
Menurut Psikolog klinis, Dr. Herlina Suharman, menetapkan tujuan yang realistis juga penting untuk menghindari rasa frustrasi dan kekecewaan. “Dengan menetapkan tujuan yang realistis, seseorang dapat memiliki harapan yang masuk akal dan tidak terlalu tinggi, sehingga tidak mudah merasa putus asa ketika menghadapi rintangan atau kegagalan,” ujar Dr. Herlina.
Untuk menetapkan tujuan yang realistis, ada beberapa langkah yang dapat diikuti. Pertama, identifikasi tujuan yang ingin dicapai. Kemudian, tentukan apakah tujuan tersebut realistis dengan melihat kemampuan dan sumber daya yang dimiliki. Selanjutnya, buat rencana langkah-langkah yang perlu diambil untuk mencapai tujuan tersebut.
Konsultasi dengan psikolog dapat membantu seseorang dalam menetapkan tujuan yang realistis. Psikolog dapat membantu individu untuk merenungkan kemampuan dan keinginan mereka, sehingga mereka dapat menetapkan tujuan yang sesuai dengan kondisi dan situasi yang ada. Menurut Dr. Erlina Ibrahim, konsultasi psikolog dapat membantu individu untuk memahami diri mereka sendiri dan mengenali kekuatan dan kelemahan yang dimiliki.
Dengan menetapkan tujuan yang realistis dan mendapatkan bantuan dari konsultasi psikolog, seseorang dapat mencapai kesejahteraan mental dan meraih kebahagiaan dalam hidupnya. Jadi, jangan ragu untuk melakukan konsultasi psikolog dan menetapkan tujuan yang realistis untuk mencapai kehidupan yang lebih baik.